Persoonlijke online coaching voor sterker, fitter en energieker worden
Voor wie serieus wil werken aan zijn of haar lichaam, leefstijl of sportprestatie.
Van afvallen en sterker worden tot HYROX, hardlopen, krachttraining of meer structuur in voeding en training. Bij BKS Sports krijg je persoonlijke coaching die past bij jouw doel, lichaam en dagelijks leven.
Vrijblijvend kennismaken. Samen kijken we welk traject past bij jouw doel, situatie en behoefte aan begeleiding.
HERKEN JE DIT?
Je wilt vooruit, maar mist een aanpak die echt bij je past.
Misschien train je al, let je op je voeding en weet je ongeveer waar je naartoe wilt. Toch ontbreekt de structuur, blijft progressie achter of is het lastig om training, voeding en herstel goed te combineren met je dagelijks leven.
Bij BKS Sports draait online coaching daarom niet om nog harder je best doen, maar om een persoonlijke aanpak die past bij jouw doel, lichaam en leven.
Sterker & fitter
Je wilt afvallen, spiermassa opbouwen, meer energie krijgen of simpelweg sterker en fitter worden zonder extreme aanpak.
Beter presteren
Je traint voor HYROX, hardlopen, krachttraining of een ander sportdoel en wilt gerichter trainen, beter herstellen en slimmer progressie maken.
Meer structuur
Je hebt een druk leven en zoekt een aanpak die ook werkt wanneer planning, energie of herstel niet perfect zijn.
Je hoeft niet harder je best te doen. Je hebt vooral een plan nodig dat bij jou past.
Precies daar begint persoonlijke coaching.
OVER BO
Coaching vanuit ervaring, met oog voor het echte leven.
Ik ben Bo Grievink coach, HYROX-atleet en moeder van twee. Ik weet hoe het is om doelen na te jagen, hard te trainen en tegelijk rekening te houden met alles wat het dagelijks leven van je vraagt.
Daarom werk ik niet met standaard oplossingen, maar met persoonlijke begeleiding die past bij jouw doel, lichaam en leven.
Persoonlijk. Eerlijk. Doelgericht.
COACHING
De juiste begeleiding voor waar jij nu staat.
Bij BKS Sports kun je kiezen voor persoonlijke 1-op-1 coaching of een los trainings- of voedingsschema. Wat het beste past, hangt af van jouw doel, ervaring en hoeveel begeleiding je nodig hebt.
1-op-1 coaching
Persoonlijke begeleiding voor wie serieus wil bouwen aan resultaat.
- Persoonlijk trainings- en voedingsplan
- Regelmatige check-ins en bijsturing
- Begeleiding op herstel, stress en leefstijl
- Afgestemd op jouw doel, niveau en dagelijks leven
- Geschikt voor afvallen, sterker worden, HYROX en performance
Persoonlijk schema
Zelfstandig aan de slag, met een plan dat voor jou gemaakt is.
- Keuze uit een trainingsschema of voedingsschema
- Persoonlijk opgesteld op basis van jouw doel
- Afgestemd op niveau, planning en voorkeuren
- Geschikt voor kracht, HYROX, hardlopen, afvallen of spieropbouw
- Support bij vragen over de uitvoering
Twijfel je welke optie bij jou past?
Tijdens een gratis kennismaking kijken we samen naar jouw doel en welke vorm van begeleiding daarbij aansluit.
Tijdens een gratis kennismaking kijken we samen naar jouw doel en bepalen we welke vorm van begeleiding het beste aansluit.
HOE HET WERKT?
Van kennismaking naar een plan dat bij jou past.
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke begeleiding je nodig hebt. We starten bij jouw doel en kijken van daaruit wat het beste aansluit.
Daarom werken we niet met standaard schema’s, maar met een persoonlijke aanpak die past bij jouw lichaam, doel en dagelijks leven. Het plan moet niet alleen op papier kloppen, maar ook uitvoerbaar zijn in de praktijk.
Wat we meenemen in jouw plan
- Jouw doel en startpunt
- Je trainingservaring en sport
- Je voeding en eetmomenten
- Je herstel en energie
- Je stress en dagelijkse planning
- Eventuele blessures, klachten of bijzonderheden
- Wat haalbaar is binnen jouw leven
Wat je van mijn coaching kunt verwachten
- Een persoonlijk plan in plaats van een standaard schema
- Eerlijke feedback en duidelijke structuur
- Aanpassingen wanneer iets niet werkt
- Coaching op training, voeding, herstel en leefstijl
- Begeleiding die past bij jouw doel en niveau
- Een aanpak die je leert volhouden
Resultaat ontstaat niet door perfectie, maar door een plan dat je vol kunt houden.
Samen bouwen we stap voor stap aan meer structuur, kracht, energie en vertrouwen in jouw proces.
HOE WERKT HET?
Van kennismaking naar een plan dat past bij jou.
Je hoeft niet precies te weten welk traject je nodig hebt. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek waarin we kijken naar jouw doel, situatie, ervaring en behoefte aan begeleiding.
Gratis kennismakingsgesprek
We bespreken jouw doel, waar je nu staat en waar je tegenaan loopt. Dit gesprek is vrijblijvend en bedoeld om te kijken of BKS Sports bij jou past.
Intake en analyse
Ik kijk naar jouw training, voeding, leefstijl, herstel, planning, ervaring en eventuele klachten of bijzonderheden waar rekening mee gehouden moet worden.
Persoonlijk plan
Je krijgt een plan dat aansluit op jouw doel, lichaam, sport, niveau en dagelijks leven. Geen standaard schema, maar een aanpak die voor jou uitvoerbaar is.
Begeleiding en bijsturing
Via de app, check-ins en persoonlijk contact blijven we jouw proces volgen. Waar nodig passen we training, voeding of structuur aan.
Blijven bouwen
Het doel is niet een tijdelijke quick fix, maar duurzame progressie. We bouwen stap voor stap aan meer structuur, kracht, energie en vertrouwen in jouw proces.
Geen standaard traject, maar begeleiding die meebeweegt met jouw proces.
Wat vandaag werkt, hoeft over een paar weken niet hetzelfde te blijven. Daarom kijken we tijdens de coaching steeds naar jouw progressie, energie, herstel, planning en doel. Zo blijft jouw plan passen bij waar jij op dat moment staat.
Als coach, HYROX-atleet en ondernemer weet ik hoe belangrijk het is dat een plan niet alleen ambitieus is, maar ook realistisch uitvoerbaar blijft.
Klaar om te ontdekken welke aanpak bij jou past?
Laat hieronder je gegevens achter. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw doel, situatie en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Wat bespreken we tijdens het gesprek?
- Wat jouw belangrijkste doel is
- Waar je nu tegenaan loopt
- Hoe je huidige training en voeding eruitzien
- Welke begeleiding het beste bij jou past
- Of BKS Sports aansluit bij jouw situatie en verwachtingen
Goed om te weten
Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Je hoeft dus nog niet precies te weten welk traject je nodig hebt. Samen kijken we wat past bij jouw doel, leefstijl, ervaring en behoefte aan begeleiding.
Na je aanvraag neem ik persoonlijk contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.