Sterker. Fitter. Energieker.
Met coaching die past bij jouw lichaam, doel en leve
Bij BKS Sports krijg je geen standaard schema, maar persoonlijke begeleiding in training, voeding, herstel en leefstijl. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, beter wilt presteren in je sport of eindelijk structuur wilt aanbrengen in je dagelijks leven: samen bouwen we aan een aanpak die werkt voor jou.
Mijn naam is Bo Grievink. Als HYROX-atleet, ondernemer, moeder en coach weet ik hoe belangrijk het is dat een plan niet alleen op papier klopt, maar ook past binnen het echte leven. Geen extreme aanpak. Geen loze beloftes. Wel eerlijkheid, structuur, persoonlijke begeleiding en resultaat waar je op kunt bouwen
Vrijblijvend kennismaken. Samen kijken we welk traject past bij jouw doel, situatie en behoefte aan begeleiding.
HERKEN JE DIT?
Je doet je best, maar je mist een plan dat echt bij jou past.
Misschien train je al, let je op je voeding of probeer je meer structuur aan te brengen in je dagen. Toch merk je dat het resultaat uitblijft, je energie wisselt of dat je steeds terugvalt in oude patronen.
Je hebt geen standaard schema nodig dat alleen op papier klopt. Je hebt begeleiding nodig die kijkt naar jouw lichaam, doel, planning, herstel, stress en leefstijl.
- Je traint wel, maar zonder duidelijke structuur
- Je eet redelijk goed, maar ziet weinig resultaat
- Je wilt afvallen zonder streng dieet of alles-of-niets aanpak
- Je wilt sterker, fitter of energieker worden
- Je wilt beter presteren in HYROX, hardlopen, krachttraining of een andere sport
- Je hebt een druk leven en houdt veel ballen hoog
- Je lichaam reageert snel op stress, voeding of darmklachten
- Je bent klaar met standaard schema’s die niet passen bij jouw leven
Dan is het tijd voor een aanpak die verder kijkt dan alleen training of calorieën.
WAAROM BKS SPORTS?
Geen standaard schema, maar coaching die kijkt naar het totaalplaatje.
Training, voeding, herstel, stress, energie, mindset en leefstijl hebben allemaal invloed op jouw resultaat. Daarom kijk ik niet alleen naar wat je moet eten of hoe vaak je moet trainen, maar naar wat jouw lichaam, doel en dagelijks leven nodig hebben.
Bij BKS Sports draait het niet om een perfect plan op papier, maar om een aanpak die werkt in de praktijk. Persoonlijk, eerlijk en afgestemd op jou.
Persoonlijk plan
Geen standaard schema, maar begeleiding die past bij jouw doel, lichaam, sport, planning en herstel.
Eerlijke coaching
Geen loze beloftes of quick fixes. Wel duidelijkheid, structuur en iemand die met je meekijkt wanneer het nodig is.
Performance & leefstijl
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of beter wilt presteren: training, voeding en herstel moeten samenkomen.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken.
Samen bouwen we aan een aanpak die past bij jouw leven en waar je op lange termijn op kunt blijven vertrouwen.
VOOR WIE?
Voor mannen en vrouwen die serieus willen bouwen aan hun lichaam, energie en prestaties.
Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer structuur nodig hebt of beter wilt presteren in je sport: bij BKS Sports kijken we naar jouw doel, lichaam en leven. Geen standaard aanpak, maar begeleiding die past bij waar jij nu staat en waar je naartoe wilt.
Afvallen & sterker worden
Voor mannen en vrouwen die willen afvallen, strakker willen worden of sterker willen worden zonder streng dieet of alles-of-niets aanpak.
Sport & performance
Voor sporters die beter willen presteren in HYROX, hardlopen, krachttraining, triathlon, wielrennen of een andere sport.
Structuur in een druk leven
Voor ondernemers, ouders en ambitieuze mensen die veel ballen hooghouden en behoefte hebben aan duidelijkheid in training, voeding en herstel.
Training & voeding op maat
Voor mensen die klaar zijn met standaard schema’s en behoefte hebben aan een persoonlijk plan dat past bij hun lichaam, doel en leefstijl.
Energie, herstel & balans
Voor mensen die niet alleen resultaat willen, maar zich ook fitter, energieker en beter hersteld willen voelen in het dagelijks leven.
Stress, darmklachten of gevoeligheid
Voor mensen die merken dat stress, voeding, herstel of darmklachten invloed hebben op hun energie, progressie en hoe ze zich voelen.
Herken jij jezelf hierin?
Dan kijken we tijdens een gratis kennismakingsgesprek welk traject het beste past bij jouw doel, situatie en behoefte aan begeleiding.
MIJN AANPAK
Geen quick fix, maar coaching die past bij het echte leven.
Bij BKS Sports kijken we verder dan alleen training of voeding. Jouw resultaat wordt beïnvloed door je herstel, stress, energie, planning, sportdoelen, leefstijl en mentale belasting.
Daarom werken we niet met standaard schema’s, maar met een persoonlijke aanpak die past bij jouw lichaam, doel en dagelijks leven. Het plan moet niet alleen op papier kloppen, maar ook uitvoerbaar zijn in de praktijk.
Wat we meenemen in jouw plan
- Jouw doel en startpunt
- Je trainingservaring en sport
- Je voeding en eetmomenten
- Je herstel en energie
- Je stress en dagelijkse planning
- Eventuele blessures, klachten of bijzonderheden
- Wat haalbaar is binnen jouw leven
Wat je van mijn coaching kunt verwachten
- Een persoonlijk plan in plaats van een standaard schema
- Eerlijke feedback en duidelijke structuur
- Aanpassingen wanneer iets niet werkt
- Coaching op training, voeding, herstel en leefstijl
- Begeleiding die past bij jouw doel en niveau
- Een aanpak die je leert volhouden
Resultaat ontstaat niet door perfectie, maar door een plan dat je vol kunt houden.
Samen bouwen we stap voor stap aan meer structuur, kracht, energie en vertrouwen in jouw proces.
OVER BO
Ik coach niet vanuit theorie alleen, maar vanuit ervaring.
Mijn naam is Bo Grievink. Ik ben HYROX-atleet, ondernemer, moeder van twee en coach. Sport, voeding, discipline en persoonlijke ontwikkeling lopen al jaren als een rode draad door mijn leven.
Ik weet hoe het is om ambitie te hebben, hard te trainen, veel ballen hoog te houden en tegelijkertijd te zoeken naar balans. Juist daarom geloof ik niet in standaard schema’s of extreme aanpakken.
Waar ik voor sta:
- Eerlijke coaching zonder loze beloftes
- Persoonlijke begeleiding in plaats van standaard schema’s
- Training, voeding, herstel en leefstijl als totaalplaatje
- Een aanpak die past bij jouw lichaam, doel en leven
- Duurzame progressie in plaats van korte quick fixes
Eerlijk. Persoonlijk. Doelgericht. Dat is hoe ik coach.
COACHINGOPTIES
Kies geen standaard schema, maar begeleiding die past bij jouw doel.
Bij BKS Sports zijn er verschillende vormen van begeleiding. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek kijken we samen welk traject past bij jouw doel, situatie, ervaring en behoefte aan support.
1-op-1 intensief traject
Voor mensen met een concreet doel, wedstrijd, grote transformatie of behoefte aan intensieve begeleiding.
- Persoonlijke coaching op training, voeding en herstel
- Intensief contact en bijsturing
- Geschikt voor HYROX, sportprestaties of specifieke fysieke doelen
- Focus op structuur, mindset en duurzame progressie
- Begeleiding via app en check-ins
Complete coaching
Voor mannen en vrouwen die structureel willen werken aan hun lichaam, voeding, energie, kracht, performance en leefstijl.
- Persoonlijk trainingsschema
- Voedingsbegeleiding op maat
- Wekelijkse check-in
- Aanpassingen op basis van jouw progressie
- Focus op resultaat dat past binnen jouw dagelijks leven
Los programma + support
Voor mensen die vooral structuur nodig hebben op een specifiek onderdeel en zelfstandig aan de slag kunnen met gerichte begeleiding.
- Keuze uit een trainingsprogramma of voedingsprogramma
- Persoonlijk plan op basis van jouw doel
- Support bij vragen en uitvoering
- Geschikt als je vooral richting en structuur zoekt
- Geen standaard schema, maar een plan dat past bij jou
Weet je nog niet welk traject bij jou past?
Dat hoeft ook niet. Tijdens het gratis kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw doel, leefstijl, trainingservaring en behoefte aan begeleiding. Op basis daarvan bepalen we welke vorm van coaching het beste aansluit.
HOE WERKT HET?
Van kennismaking naar een plan dat past bij jou.
Je hoeft niet precies te weten welk traject je nodig hebt. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek waarin we kijken naar jouw doel, situatie, ervaring en behoefte aan begeleiding.
Gratis kennismakingsgesprek
We bespreken jouw doel, waar je nu staat en waar je tegenaan loopt. Dit gesprek is vrijblijvend en bedoeld om te kijken of BKS Sports bij jou past.
Intake en analyse
Ik kijk naar jouw training, voeding, leefstijl, herstel, planning, ervaring en eventuele klachten of bijzonderheden waar rekening mee gehouden moet worden.
Persoonlijk plan
Je krijgt een plan dat aansluit op jouw doel, lichaam, sport, niveau en dagelijks leven. Geen standaard schema, maar een aanpak die voor jou uitvoerbaar is.
Begeleiding en bijsturing
Via de app, check-ins en persoonlijk contact blijven we jouw proces volgen. Waar nodig passen we training, voeding of structuur aan.
Blijven bouwen
Het doel is niet een tijdelijke quick fix, maar duurzame progressie. We bouwen stap voor stap aan meer structuur, kracht, energie en vertrouwen in jouw proces.
Geen standaard traject, maar begeleiding die meebeweegt met jouw proces.
Wat vandaag werkt, hoeft over een paar weken niet hetzelfde te blijven. Daarom kijken we tijdens de coaching steeds naar jouw progressie, energie, herstel, planning en doel. Zo blijft jouw plan passen bij waar jij op dat moment staat.
Als coach, HYROX-atleet en ondernemer weet ik hoe belangrijk het is dat een plan niet alleen ambitieus is, maar ook realistisch uitvoerbaar blijft.
GRATIS KENNISMAKING
Klaar om te ontdekken welke aanpak bij jou past?
Laat hieronder je gegevens achter. Tijdens een gratis kennismakingsgesprek kijken we samen naar jouw doel, situatie en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.
Wat bespreken we tijdens het gesprek?
- Wat jouw belangrijkste doel is
- Waar je nu tegenaan loopt
- Hoe je huidige training en voeding eruitzien
- Welke begeleiding het beste bij jou past
- Of BKS Sports aansluit bij jouw situatie en verwachtingen
Goed om te weten
Het kennismakingsgesprek is vrijblijvend. Je hoeft dus nog niet precies te weten welk traject je nodig hebt. Samen kijken we wat past bij jouw doel, leefstijl, ervaring en behoefte aan begeleiding.
Na je aanvraag neem ik persoonlijk contact met je op om een gratis kennismakingsgesprek in te plannen.